Vous trouvez que votre enfant :

  • est fatigué
  • est irritable
  • qu’il a des difficultés de concentrations
  • qu’il manque d’énergie dans la journée

Peut-être que cela est lié à des troubles du sommeil?

Les causes des troubles du sommeil chez l’enfant

Les troubles du sommeil peuvent être dus à plusieurs facteurs :

  • Des problèmes respiratoires (bronchite, bronchiolite, asthme du nourrisson, ORL
  • Des problèmes digestifs : les coliques du nourrisson, reflux, allergie…
  • L’enfant a besoin d’un rythme , si celui-ci n’est pas respecté cela peut perturber son sommeil
  •  La peur des monstres, cauchemards 
  • Des changements dans l’environnement de l’enfant  
  • Des difficultés familiales, séparation des parents, maladie d’un des parents, décès d’un proche
  • Des difficultés scolaires, harcèlement, difficultés d’apprentissage, stress dû aux examens 
  • Des causes psychologiques, anxiété

Les phases du sommeil

Il y a 4 phases du sommeil :

  • Phase 1 – l’endormissement, l’enfant commence à entrer dans une  phase de somnolence
  • Phase 2 – sommeil lent très léger : l’enfant est endormi mais peut facilement se réveiller 
  • Phase 3 et 4 – sommeil lent profond, l’enfant est profondément endormi , il est difficile de le réveiller 
  • Phase 5 – sommeil paradoxal : pendant le sommeil paradoxal l’état est différent , il associe des signes de sommeil profond et des signes d’éveil
Sommeil chez l'enfant

Les besoins en sommeil

Les besoins en heures de sommeil sont différents en fonction des âges :

  • Nourrissons (4 a 12 mois ) : 12h à 16h par jour
  • Petits de 1 à 2 ans : de 11h à 14h
  • Enfants de 3 à 5 ans : de 10h à 13h
  • Enfants de 6 à 12 ans : de 9h à 12 h
  • Adolescents de 13 à 18 ans : de 8h à 10h 
Sommeil et hypnose chez l'enfant

Les bienfaits du sommeil chez l’enfant

Les bienfaits du sommeil chez l’enfant sont nombreux : 

  • il est nécessaire à sa bonne santé 
  • il est indispensable à son développement cérébral 
  • il assure un bon développement physique et psychique
  • il améliore la concentration
  • il favorise les apprentissages

L’hypnose est-elle efficace pour ces troubles ?

Oui l’hypnose peut traiter ces troubles.

Cela peut se faire de différentes manières :

  • Par des jeux,
  • Des dessins,
  • Raconter une histoire,
  • L’imagination
  • Des visualisations apaisantes
  • Instaurer un rituel pour faciliter une transition en douceur vers le sommeil

Le thérapeute accompagne votre enfant en douceur pour retrouver un sommeil de qualité. Le but est d’agir sur l’inconscient (la partie qui sait tout de l’enfant) pour aller chercher ses propres ressources.